Clik here to view.
Koşu Bandı Tüyoları
Sakatlanmadan ve sıkılmadan koşu bandında forma girmenin yollarını öğrenin. 34 YAŞINDAKI TERA MOODY, yarış kariyerinin en başarılı yılını yaşıyor. 2013 yılında 8K, 16K ve 25K yarışlarında kişisel...
View ArticleClik here to view.
Maraton: Tutkunun En Özel Hâli
Maraton koşmayı planlıyorsanız, bu yazımız tam da size göre! Macera, tutku, heyecan ve hırs… Tüm bu duyguları bir arada yaşamak ve başarma isteğidir maraton. Her koşunun bilinmezliği farklı bir...
View ArticleClik here to view.
Limitlerini Zorla ve Ödülünü Al!
Yedi gün boyunca limitinizi zorlarsanız, ödülünüz büyük olur. Avustralyalı bilim insanları, yüksek irtifadaki antrenmanlar üzerine bir araştırma yaptılar ve oldukça şaşırtıcı sonuçlar aldılar....
View ArticleClik here to view.
Temel Bilgiler
Koşmadan önce bilmek istediğiniz her şey. NEREDE KOŞMALIYIM? Çeşitli hava koşullarında düzenli olarak gidebileceğiniz, güvenli, trafiksiz yollar bulun. Yol üstünde görünmenizi engelleyen bir tümsek...
View ArticleClik here to view.
Banda Sarılın
Sakatlıklardan korunmak ve gücünüzü artırmak için bir direnç bandı yeterli. Çoğu koşucu güç antrenmanları yapması gerektiğini bilir. Bunu yapmak hem kas dengesizliklerinin önüne geçer hem desakatlık...
View Article